Culinária
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Abobrinhas ou Berinjelas Recheadas:
aprenda a fazer este delicioso e tradicional prato. Uma alimentação saudável, de baixo custo e muito saborosa. Você pode fazer seu prato com as duas opções. Confira!
Ingredientes: • 1kg de berinjelas/abobrinhas pequenas 1. Junte a carne moída crua com o alho, a salsinha, a cebola, um pouco do tomate, o arroz, a Pimenta Síria e o sal, misture tudo com as mãos. Dica: para servir retire as berinjelas/abobrinhas do molho e sirva o molho separado em outro recipiente. Curiosidade: No Líbano e alguns outros países árabes não é usado o arroz na receita, mas a berinjela recheada tradicional é feita da forma descrita acima.
Obs: Para retirar o miolo das berinjelas/abobrinhas costuma-se usar um utensílio próprio, o perfurador de abobrinha, mas é importante lembrar que não se deve perfura-las pelos dois lados ao retirar o miolo. Dica2: Para não perfurar a base das berinjelas/abobrinhas, meça com o próprio perfurador pelo lado de fora o tamanho delas e marque com o dedo no perfurador até onde você pode perfurar.
• 3 cebolas médias picadas
• 1 lata de molho de tomate
• 2 tomates picados
• 500g de carne moída
• 1 copo de arroz cru
• 2 col. sopa salsinha picada
• Azeite para refogar
• 1 col. sopa de Pimenta Síria
• 1 pitada de canela em pó
• ½ copo de suco de limão
• 1 e ½ copo de água
• 1 col. de chá de melaço de romã (opcional)
• 3 dentes de alho picados
• Sal a gosto
2. Lave as berinjelas/abobrinhas e não descasque, corte as cabeças e retire os miolos com o furador de berinjela, ou uma colher de chá. Tome cuidado para não furar os fundos das berinjelas/abobrinhas
3. Junte um pouco do miolo retirado com a mistura da carne moída
4. Use as mãos para rechear as berinjelas/abobrinhas com a mistura da carne e arroz
5. Refogue o molho de tomate e as cebolas no azeite e acrescente o tomate e deixe cozinhar um pouco
6. Coloque todos os temperos restantes
7. Acrescente as berinjelas/abobrinhas recheadas ao molho e cubra com a água
8. Deixe cozinhar por aproximadamente 20 minutos
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